[x] ปิดหน้าต่างนี้
ยินดีต้อนรับคุณ บุคคลทั่วไป   
เมนูหลัก
ประเมินความพึงพอใจ

   คุณคิดว่าเวปนี้เป็นอย่างไร
  1. ดีมาก
  2. ดี
  3. ปานกลาง
  4. พอใช้
  5. ปรับปรุง
สถิติผู้เยี่ยมชม

 เริ่มนับ 16/เม.ย./2563
ผู้ใช้งานขณะนี้ 0 IP
ขณะนี้
0 คน
สถิติวันนี้
1 คน
สถิติเมื่อวานนี้ี้
1 คน
สถิติเดือนนี้
1880 คน
สถิติปีนี้
7339 คน
สถิติทั้งหมด
157026 คน
IP ของท่านคือ 216.73.216.131
(Show/hide IP)

  

   เว็บบอร์ด >> ห้องนั่งเล่น >>
การออกกำลังกายสี่ประเภทสามารถปรับปรุงสุขภาพและความสามารถทางร่างกายของคุณ  VIEW : 269    
โดย ytjgh

UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว : 1
ตอบแล้ว :
เพศ :
ระดับ : 1
Exp : 20%
เข้าระบบ :
ออฟไลน์ :
IP : 176.100.43.xxx

 
เมื่อ : พฤหัสบดี ที่ 8 เดือน ธันวาคม พ.ศ.2565 เวลา 13:31:05   

คนส่วนใหญ่มักให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายหรือกิจกรรมประเภทเดียวและคิดว่าทำเพียงพอแล้ว การวิจัยพบว่าสิ่งสำคัญคือต้องออกกำลังกายให้ครบทั้ง 4 ประเภท ได้แก่ ร่างกาย ความทนทาน ความแข็งแรง ความสมดุล และความยืดหยุ่น แต่ละอย่างมี คุณ ประโยชน์ ต่าง กัน การทำแบบหนึ่งยังช่วยปรับปรุงความสามารถของคุณในการทำแบบอื่นๆ และความหลากหลายช่วยลดความเบื่อหน่ายและความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่ คุณก็สามารถหากิจกรรมที่ตรงกับระดับความฟิตและความต้องการของคุณได้!



ห้องสมุดประชาชนอำเภอกันทรลักษ์
ถ.อนันตภักดี ต.น้ำอ้อม อ.กันทรลักษ์ จ.ศรีสะเกษ 33110 โทรศัพท์/โทรสาร 045-661-338
 หน้านี้ใช้เวลา LOAD ทั้งสิ้น  0.602098941803 วินาที  
@2010-2012 under GNU General Public License Edit&Applied by Chudsagorn phikulthong
Power by : ATOMYMAXSITE 2.5