ประโยชน์ต่อสุขภาพตามหลักฐานของการเดินยังคงสะสม ตามการวิจัยอย่างต่อเนื่องโดยนักระบาดวิทยากิจกรรมทางกายแห่งมหาวิทยาลัยแมสซาชูเซตส์ แอมเฮิร์ส ซึ่งเป็นผู้นำกลุ่มความร่วมมือระหว่างประเทศที่เรียกว่า Steps for Health Collaborative

การค้นพบจากการศึกษาล่าสุดที่นำโดย Amanda Paluch ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านกายภาพวิทยาแห่ง School of Public Health and Health Sciences แสดงให้เห็นว่าผู้สูงอายุที่เดินระหว่าง 6,000 ถึง 9,000 ก้าวต่อวันมีความเสี่ยงต่อโรค ระบบหัวใจ และหลอดเลือดลดลง 40-50% เช่นหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองเมื่อเทียบกับผู้ที่เดิน 2,000 ก้าวต่อวัน