[x] ปิดหน้าต่างนี้
ยินดีต้อนรับคุณ บุคคลทั่วไป   
เมนูหลัก
ประเมินความพึงพอใจ

   คุณคิดว่าเวปนี้เป็นอย่างไร
  1. ดีมาก
  2. ดี
  3. ปานกลาง
  4. พอใช้
  5. ปรับปรุง
สถิติผู้เยี่ยมชม

 เริ่มนับ 16/เม.ย./2563
ผู้ใช้งานขณะนี้ 0 IP
ขณะนี้
0 คน
สถิติวันนี้
1 คน
สถิติเมื่อวานนี้ี้
4 คน
สถิติเดือนนี้
1884 คน
สถิติปีนี้
7343 คน
สถิติทั้งหมด
157030 คน
IP ของท่านคือ 216.73.216.131
(Show/hide IP)

  

   เว็บบอร์ด >> ห้องนั่งเล่น >>
คนส่วนใหญ่บริโภคโซเดียมผ่านเกลือมากเกินไป  VIEW : 326    
โดย เท็น

UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว : 2
ตอบแล้ว :
เพศ :
ระดับ : 1
Exp : 40%
เข้าระบบ :
ออฟไลน์ :
IP : 195.158.249.xxx

 
เมื่อ : อังคาร ที่ 10 เดือน มกราคม พ.ศ.2566 เวลา 14:22:06   

 (สอดคล้องกับการบริโภคเกลือเฉลี่ย 9-12 กรัมต่อวัน) และโพแทสเซียมไม่เพียงพอ (น้อยกว่า 3.5 กรัม) การบริโภคโซเดียมสูงและโพแทสเซียมที่ไม่เพียงพอทำให้เกิดความดันโลหิตสูง ซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดการลดปริมาณเกลือให้เหลือน้อยกว่า 5 กรัมต่อวันสามารถป้องกันการเสียชีวิตได้ 1.7 ล้านคนต่อผู้คนมักไม่ทราบปริมาณเกลือที่พวกเขาบริโภค ในหลายประเทศ เกลือส่วนใหญ่มาจากอาหารแปรรูป (เช่น อาหารสำเร็จรูป เนื้อสัตว์แปรรูป เช่น เบคอน แฮม และซาลามิ ชีส และขนมขบเคี้ยวที่มีรสเค็ม) หรือจากอาหารที่บริโภคบ่อยๆ ในปริมาณมาก (เช่น ขนมปัง) เกลือยังถูกเติมลงในอาหารระหว่างการปรุงอาหาร (เช่น น้ำซุป น้ำซุปก้อน ซีอิ้วขาว และน้ำปลา) หรือที่จุดบริโภค (เช่น เกลือแกง)การบริโภคเกลือสามารถลดลงได้โดย:จำกัดปริมาณเกลือและเครื่องปรุงโซเดียมสูง (เช่น ซีอิ้ว น้ำปลา และน้ำซุป) เมื่อปรุงและเตรียม อาหารเพื่อสุขภาพ ไม่มีเกลือหรือซอสโซเดียมสูงบนโต๊ะจำกัด การบริโภคขนมขบเคี้ยวที่มีรสเค็ม และเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีปริมาณโซเดียมต่ำผู้ผลิตอาหารบางรายกำลังปรับปรุงสูตรอาหารเพื่อลดปริมาณโซเดียมในผลิตภัณฑ์ของตน และควรส่งเสริมให้ผู้คนตรวจสอบฉลากโภชนาการเพื่อดูว่ามีโซเดียมอยู่ในผลิตภัณฑ์เท่าใดก่อนที่จะซื้อหรือบริโภค



ห้องสมุดประชาชนอำเภอกันทรลักษ์
ถ.อนันตภักดี ต.น้ำอ้อม อ.กันทรลักษ์ จ.ศรีสะเกษ 33110 โทรศัพท์/โทรสาร 045-661-338
 หน้านี้ใช้เวลา LOAD ทั้งสิ้น  0.705637216568 วินาที  
@2010-2012 under GNU General Public License Edit&Applied by Chudsagorn phikulthong
Power by : ATOMYMAXSITE 2.5